Ernährung - weil Gesundheit mehr ist als Bewegung

Finde zurück zu deiner Balance – körperlich, mental und emotional

 

Du spürst, dass dein Körper nach Ruhe, Energie und Leichtigkeit verlangt – doch der Alltag fordert dich heraus. Stress, Hektik und hohe Erwartungen bringen oft alles aus dem Gleichgewicht. Genau hier setzen wir an.

Gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper wirklich braucht, um wieder in seine Balance zu kommen. 

Dabei spielen Mindset, körperliche Architektur und deine aktuelle Lebenssituation eine entscheidende Rolle. Sie müssen erkannt, verstanden und in Einklang gebracht werden, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Denn echter Fortschritt beginnt nicht mit Verzicht, sondern mit Verständnis: Du lernst, die Signale deines Körpers zu lesen, Stress besser zu regulieren und deine Energie dort einzusetzen, wo sie dich stärkt.

Mit dem erpse buddy, einem umfassenden Analysetool vom Erpse Institut, erkennen wir gezielt Schwachstellen und unterstützen dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innerer Gelassenheit.

Du wirst spüren, wie es ist, wenn Körper und Kopf endlich wieder im Einklang sind.

 

 

Meine Angebote im Überblick

 

1. Mentaler Fragebogen
Anhand gezielter Fragen erfassen wir dein Mindset sowie deine aktuelle Work-Life-Balance. So erhalten wir ein klares Bild deiner mentalen Stärke und deines persönlichen Wohlbefindens.

 

2. Kalipermessung
Durch eine präzise Hautfaltenmessung analysieren wir deine Ernährungsstruktur und deinen aktuellen Belastungszustand. Diese Werte zeigen uns, wie dein Körper auf Training, Ernährung und Stress reagiert.

 

3. Individuelle Ernährungs- und Trainingsplanung
Auf Basis aller Ergebnisse erstellen wir deinen persönlichen Ernährungs- und Trainingsplan. Ziel ist es, deine Energie zu steigern, Beschwerden zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und mehr Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen.